Yoga Lago di garda
Benessere attraverso una scienza antica
Lo Yoga che condividiamo deriva da antiche tradizioni Vedanta Yoga dei grandi maestri dell’ India.
L’ obiettivo primario è di riportare armonia e benessere al corpo e alla mente. Per questo motivo, Yoga Lago di garda è un percorso di autocontrollo . Attraverso le pratiche di Asana, Pranayama, Bandha, Mudra e Kriya si ritrova l’ armonia con se stessi e con il mondo che ci circonda.
Inoltre possiamo affermare che la maggior parte dei vari tipi di yoga che incontriamo nel mondo occidentale, si sono tutti sviluppati dallo yoga più fisico del secolo scorso, che è tutto derivato da Krishnamacharya … .. e include Ashtanga e Iyengar yoga, e più recentemente anche Vinyasa Flow, e le loro influenze possono essere viste anche in Anusara Yoga.
Lo yoga che condividiamo è molto diverso da questi “yoga orientati alla parte fisica” e si occupa principalmente del proprio essere nella sua completezza.
È una forma ideale di yoga anche per chi non ha mai praticato, poiché inizia molto delicatamente e utilizza la consapevolezza del respiro sin dall’inizio, e funziona con molti strati del proprio essere. Si sente il rilassamento benefico quasi immediatamente, seguito da effetti benefici più forti man mano che le asana si rafforzano e gradualmente ci si adatta alla pratica.
Lo yoga utilizza e sviluppa :
- Corpo
- Respiro
- Meditazione
- Mente
ASANA
Sono posizioni e movimenti del corpo per equilibrare il corpo e la mente. Vengono definite Antireumatiche e per la salute della schiena. Pawanmuktasana (anti-reumatiche), Shakti Bandha (sblocco energie), posizioni di rilassamento, pre-meditative, di piegamento, capovolte e Surya Namaskara (saluto al sole).
PRANAYAMA
Pratiche respiratorie. Attivano e diffondono l’energia, contro ansia e stress. Prana è la forza vitale o eterea, Yama significa “controllare”. A causa di questo le Tecniche di pranayama stimolano ed aumentano l’ energia vitale, ottenendo infine un controllo perfetto sul flusso di prana nel corpo.
MEDITAZIONE
Lo stato di meditazione si sviluppa attraverso Mantra e visualizzazioni. Calmare e focalizzare la mente. Nel sistema yogico la meditazione non si raggiunge istantaneamente, ma vi è un procedimento nel quale si ritira la mente gradatamente.
YOGA NIDRA
Rilassamento profondo. Yoga Nidra è la base per la salute e l’armonia, lavora sulla profondità delle nostre tensioni e le attenua. Inoltre Yoga Nidra è il sonno psichico, fisiologico e di ringiovanimento più efficace del sonno normale. Di conseguenza, una sola ora di yoga nidra è riposante come quattro ore di sonno normale. Per questo motivo trasforma la mente, rilasciando profondi conflitti inconsci, lasciando andare la tensione mentale.
A chi è rivolto lo yoga …
- Stress
- Sovraccarico da pensieri e preoccupazioni
- Insoddisfazione
- Respiro affannoso
- Iperattività
- Mal di schiena
- Dolore lombare
- Problemi alle articolazioni
- Corpo rigido
- Dolori cervicali
- Disturbi del sonno
- Fatico ad addormentarmi
- Stanchezza anche quando mi sveglio.
Non ci sono limiti o limitazioni di età o di conformazione fisica.
Yoga lago di garda
– Sirmione del Garda (BS)
– Manerba del Garda (BS)
– Cunettone di Salo
– Lago di Garda
Orientiamo Yoga Sirmione è una “community” libera di insegnanti di Yoga, appassionati di India e della cultura Vedica. Ci piace definirci ricercatori dell’ armonia. Intendiamo condividere e studiare queste antiche scienze per rendere la vita moderna più leggera. Crediamo che la vita non possa essere pesantezza e dolore. Crediamo che l’ India e l’ Oriente siano luoghi che aiuteranno l’ umanità a superare questo momento di smarrimento. Ci divertiamo, sorridiamo, ricerchiamo… e prendiamo la vita per come dovrebbe essere. Un viaggio meraviglioso. Hari Om Tat Sat.
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