Systematic Yoga

Systematic Yoga. Percorso sistematico di studio e pratica personale dello Yoga della Tradizione. Ogni lezione comprende una parte di studio, una pratica guidata da poter eseguire a casa e una serie di approfondimenti legati alla cultura e allo yoga stesso. Le pratiche e lo studio, mammano che si affrontano le varie lezioni, vengono adattate e integrate, al fine di rendere la crescita nello yoga armoniosa e sistematica.
Che cos’è il systematic yoga ?

E’ un percorso che consente, a chi vuole intraprendere un viaggio interiore con sincerità e disciplina, di poter approfondire i vari aspetti dello yoga tradizionale in maniera sistematica e scientifica. Sono pratiche e conoscenze che i maestri Swami Satyananda Saraswati e Swami Sivananda Saraswati hanno sistematizzato e rese disponibili all’ umanità. Lo Yoga è uno, ci sono diversi maestri.

Il Systematic yoga si sviluppa su 3 livelli, ognuno suddiviso in 12 moduli che affrontano in maniera sistematica sia parte pratica che la parte teorica, questo corso è strutturato in modo da sviluppare la propria Sadhana personale, pratica spirituale, in maniera progressiva e consapevole.

“Vorrei praticare yoga all’ esterno, in un posto dove l’ ambiente stimoli le mie pratiche, oppure assieme ad un gruppo di persone. Qual’è l’ approccio giusto ?”

In questi tempi moderni si pensa che lo yoga debba essere praticato assieme, nei vari centri oppure come alternativa ad alcune pratiche sportive. La tradizione che arriva dai saggi, invece, spiega chiaramente che lo yoga andrebbe praticato regolarmente, nello stesso posto, alla stessa ora utilizzando una “sadhana” personale. Attraverso il systematic yoga vogliamo riportare l’ attenzione su questo concetto importante di autodisciplina e di percorso di crescita personale. Sicuramente poter affiancare la propria sadhana a pratiche di gruppo o alla frequentazione di un maestro sono passi importanti che aiutano a consolidare e a rafforzare la visione della propria crescita yogica.