Corsi di Yoga. Il ritorno allo yoga classico
Nel tumulto della vita moderna, dove il rumore e la distrazione sembrano regnare sovrani, riscoprire un sentiero antico attraverso i corsi yoga può rivelarsi illuminante. La nostra scuola affonda le radici nell’essenza autentica dello Yoga classico, seguendo la tradizione millenaria di Swami Sivananda Saraswati, Swami Satyananda Saraswati e Swami Joythimayananda.
Per noi, lo Yoga non è una disciplina fisica né una moda contemporanea, ma una scienza spirituale completa che opera su tutti i livelli dell’essere umano. È un percorso sacro di risveglio della coscienza, dove ogni pratica – dalle asana al pranayama, dai mantra alla meditazione – è concepita per condurci verso la realizzazione del nostro vero Sé.
L’immensità della conoscenza yogica rimane ancora in gran parte inesplorata, con la maggior parte delle persone che si fermano solamente alla superficie. Noi crediamo profondamente nella dimensione spirituale originaria dello Yoga: quella che va oltre il benessere fisico per toccare le radici più profonde dell’esistenza, quella che trasforma non solo il corpo ma l’intera personalità, conducendo dal grezzo al raffinato, dal disordinato all’ordinato, dal grossolano al sottile.
Un Percorso di Trasformazione Interiore
Lo Yoga che proponiamo non è una semplice pratica fisica o un momento di relax, ma un percorso di trasformazione della personalità che lavora sui cinque kosha (involucri energetici) dell’essere umano. Il nostro approccio si distingue dalle interpretazioni moderne perché mantiene intatta l’essenza spirituale originaria, quella che porta alla ricerca di equilibrio tra corpo, mente e spirito.
La Sadhana: Il Cuore della Pratica
Al centro del nostro insegnamento c’è la Sadhana – la pratica personale quotidiana, costante e disciplinata. Come insegnavano i maestri: “Un grammo di pratica vale più di 99 grammi di teoria”. La Sadhana è il collante tra teoria e pratica, il punto chiave che permette la vera trasformazione interiore.
I Nostri Tre Percorsi: Tradizione e Sistematicità
Offriamo tre percorsi distinti ma complementari, tutti radicati nella tradizione autentica dello yoga classico:
I Fondamenti dello Yoga
Una serie di corsi fondamentali rivolti a tutti, indipendentemente dalla precedente esperienza yogica. L’importante è sentire la volontà di cambiare qualcosa nella propria vita, liberandosi dalla continua tensione mentale e fisica che ci opprime. Questi corsi affrontano tematiche essenziali come l’importanza del riposo autentico, la differenza tra dormire e rilassarsi, e le connessioni profonde tra stanchezza e vera rigenerazione.
Il percorso si articola in tre moduli progressivi: L’arte e la scienza del rilassamento – spesso confuso con il semplice svago, rappresenta invece la base per ogni pratica yogica; Il Mantra, il veicolo della trasformazione – una tecnica semplice ma potente che “viene prima del respiro” per portare tranquillità e concentrazione; Il Silenzio interiore e la rimozione dei blocchi mentali – dedicato a chi desidera andare oltre il rilassamento superficiale per sviluppare uno stato che richiede coraggio e pratica quotidiana costante.
Questi corsi yoga fondamentali, della durata di 6 lezioni bimensili di 2 ore ciascuna, offrono strumenti concreti sia per chi pratica o insegna yoga che per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina millenaria.
Corsi yoga Individuali
Se senti il bisogno di un approccio più personale, possiamo lavorare insieme uno a uno, sia online che qui a Sirmione. Non seguiamo mode o tendenze, ma ci dedichiamo a quello che i maestri tradizionali ci hanno tramandato, senza aggiungere o togliere nulla. Ogni incontro nasce dalle tue esigenze del momento: magari hai bisogno di lavorare di più sul rilassamento, oppure vuoi approfondire il respiro, o semplicemente senti la necessità di rallentare e ascoltarti. Non c’è fretta, non ci sono obiettivi da raggiungere in tempi prestabiliti. L’idea è quella di costruire insieme una pratica che abbia senso per te e che possa davvero integrarsi nella tua vita quotidiana.
Che tu stia muovendo i primi passi o che pratichi già da tempo, ogni sessione è un’occasione per andare un po’ più in profondità, sempre rispettando i tuoi tempi e quello che senti di poter affrontare. La tradizione yogica è ricca e profonda, e c’è sempre qualcosa da scoprire o riscoprire.
Systematic Yoga
Un percorso triennale per chi è pronto a intraprendere un viaggio interiore con sincerità e disciplina come Sadhana, seguendo la struttura progressiva che integra naturalmente i cinque sentieri dello yoga classico: Hatha, Raja, Kriya, Karma, Bhakti e Jnana. Il Systematic yoga si sviluppa su 3 livelli, ognuno suddiviso in 12 moduli che affrontano in maniera sistematica sia parte pratica che la parte teorica.
Il percorso abbraccia tre fasi evolutive: l’inizio della trasformazione interiore attraverso la purificazione di corpo, mente e cuore; il risveglio spirituale che attiva energie latenti per una connessione profonda con il Sé superiore; e la realizzazione degli ideali superiori, dove gli insegnamenti si integrano completamente nella vita quotidiana diventando uno stile di vita yogico autentico. Non cerchiamo di inventare nulla di nuovo, ma di preservare e trasmettere fedelmente ciò che i grandi maestri ci hanno tramandato. La partecipazione richiede un sincero e forte impegno nel praticare lo yoga quotidianamente, con umiltà e serietà. È un viaggio che richiede dedizione, ma offre gli strumenti per una trasformazione che allinea con la propria natura più autentica.
Per Chi è Pronto al Cambiamento
Questo percorso è per chi sente la chiamata interiore alla trasformazione, per chi è disposto a disimparare vecchi schemi e ad abbracciare l’umiltà dell’apprendimento autentico. I nostri corsi yoga non sono per chi cerca soluzioni immediate o pratiche superficiali, ma per chi ha il coraggio di intraprendere un viaggio dentro sé stesso.
“Questo è il vostro crocevia nell’evoluzione: la scelta tra un’esistenza superficiale e una ricerca profonda del vostro vero sé.” – Swami Satyananda Saraswati
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