Mantra protettivi da recitare ogni mattina come Sadhana appena ci si sveglia.
Questa capsula dello Yoga è stata donata da Swami Satyananda e poi richiamata da Swami Niranjanananda più volte. Sottolineando l’ importanza della pratica regolare e dell’ utilizzo di questi 3 mantra in sequenza appena alzati e quando si chiude la giornata.
Pratiche essenziali per uno stile di vita yoga
In quel momento, prendi tre decisioni, tre sankalpas. Questi sankalpas sono come semi che pianti nel terreno, quindi ti dimentichi di loro e permetti ai semi di germogliare naturalmente e spontaneamente.
Sadhana (mattina – al risveglio) mantra protettivi
Quando ti svegli al mattino, la mente è rilassata e non ci sono distrazioni mentali, emotive o intellettuali. Pertanto, la prima impressione che la mente dovrebbe ricevere al mattino è l’input positivo di un mantra.
Immediatamente dopo il risveglio, prima di alzarti dal letto, siediti sul tuo letto. In quel momento in cui non sei né completamente sveglio né completamente addormentato, quando sei assonnato, quando sei tra il sonno e la veglia, la mente subconscia è al suo massimo livello di attività.
Appena ti svegli al mattino, la prima cosa che dovresti fare è praticare i tre mantra: il Mahamrityunjaya mantra, undici volte; il Gayatri mantra, undici volte; e il Durga mantra, tre volte.
Perchè sono Mantra protettivi
Chi ha provato questo mantra il mattino appena sveglio è stato in grado di rimanere ottimisti, positivi e creativi per tutta la giornata. Questi mantra danno forza alla mente e agiscono come scudo di protezione dalle influenze negative del mondo. Mantiene la mente indisturbata dalle preoccupazioni, dallo stress e dai problemi di tutti i giorni. Sono dei mantra protettivi.
MAHÄMRITYUNJAYA MANTRA
Crea un sankalpa per la guarigione, l’energia, il potere, l’immunità e la forza. Poi canta il mantra Mahamrityunjaya undici volte.
om tra-yam-BA-kam ya-jaa-MA-he
su-gan-dhim pu-ñhöi-var-dha-NAM
ur-vaa-ru-ka-mi-va ban-DHA-naat
mrit-yor-muk-shee-ya maam-RI-taat
GÄYATRI MANTRA
Crea un sankalpa di saggezza, chiarezza interiore, conoscenza intuitiva, apprendimento, percezione e apertura delle porte dormienti dell’intelligenza. Quindi canta il mantra Gayatri undici volte.
om bhoor-bhu-vah SVA-ha
tat-sa-vi-tur-va-reë-YAM
bhar-go de-va-sya dhee-MA-hi
dhi-yo yo nah pra-cho-DA-yaat
32 NOMI DI DURGA – MANTRA
Fate un sankalpa per superare l’angoscia nella vita e per sperimentare pace e armonia. Poi cantate i trentadue nomi di Durga tre volte.
- om-DUR-gaa
- dur-gaar-ti-sha-MA-nee
- dur-gaa-pad-vi-ni-vaa-RI-nee
- dur-ga-mach-chhe-DI-nee
- dur-ga-saa-DHI-nee
- dur-ga-naa-SHI-nee
- dur-ga-TOD-dhaa-RI-nee
- dur-ga-ni-HAN-tree
- dur-ga-maa-PA-haa
- dur-ga-ma-gyaa-NA-daa
- dur-ga dai-tya-LO-KA-da-vaa-NA-laa
- dur-ga-MAA
- dur-ga-MAA-LO-kaa
- dur-ga-maat-MA-sva-roo-PI-nee
- dur-ga-maar-ga-PRA-daa
- dur-ga-ma-VI-dyaa
- dur-ga-maa-SHRI-taa
- DUR-GA-MA-GYAA-NA-Sam-sthaa-naa
- dur-ga-ma-dhyaa-na-BHAA-si-nee
- dur-ga-mo-haa
- dur-ga-MA-gaa
- dur-ga-maar-THA-sva-roo-PI-nee
- dur-ga-maa-SU-ra-sam-HAN-tree
- dur-ga-maa-YU-dha-dhaa-RI-nee
- DUR-ga-MAAN-gee
- dur-ga-MA-taa
- dur-gam-yaa
- DUR-ga-me-SHVA-ree
- DUR-ga-BHEE-MAA
- dur-ga-bhaa- maa
- dur-ga-bhaa
- DUR-ga-daa-RI-nee
La traduzione dei 32 nomi di Durga
lei che è difficile da avvicinare
che è tranquilla anche in circostanze dolorose
che scongiura gli eventi sfavorevoli
è indivisibile
che è compiuta, perfetta
che distrusse un demone
crea l’universo
la distruttrice
colui che distrugge
impartisce la conoscenza
che brucia la dimora dei demoni
che è la madre Durga
è piena di splendore, lustro
che è la forma stessa dello spirito
che impartisce la conoscenza del cammino spirituale
è la conoscenza personificata
che è sorgente di rifugio
chi è la dimora della conoscenza
che è la luce brillante della meditazione
che è l’ingannatore della mente
è difficile da raggiungere
che è la vera forma di ricchezza
che è la distruttrice dei demoni (asura)
possiede armi potenti
ha membra potenti
che è lo stato di irraggiungibilità
è irraggiungibile, inaccessibile
che è il sovrano divino
che è formidabile
è molto arrabbiata
che brilla brillantemente
che strappa il velo di ignoranza
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