Asana e la calma emotiva

Asana e la calma emotiva

Asana e la calma emotiva. La  nostra attitudine sentimentale, emotiva  e mentale sono fortemente riflesse nel nostro equilibrio fisico ed espressivo. Se siamo arrabbiati si tende a curvare le spalle. Quando siamo tesi e preoccupati arricciamo le ciglia.  Se ci  sentiamo nervosi ci  muoviamo continuamente  e respiriamo in modo rapido. Al contrario, se ci sentiamo … Leggi tutto

Coscienza e Consapevolezza

coscienza e consapevolezza

Coscienza e consapevolezza. La coscienza è all’interno di ognuno di noi. Non ci sono eccezioni. Non possiamo mai crearla o svilupparla. E’ già lì; tutto quello che dobbiamo fare è quello di entrare in sintonia con essa. Dobbiamo diventare consapevoli. Dobbiamo agire dalla nostra natura di base, la coscienza, che si trova nello strato profondo di … Leggi tutto

Yoga e Consapevolezza

yoga e consapevolezza

Yoga e Consapevolezza Lo Yoga cerca di aumentare la consapevolezza in modo che la persona possa effettivamente vedere se stesso, le sue attività corporee e i processi mentali. E’ come se si potesse guardare i processi del pensiero allo stesso modo di come si guarda la televisione. I pensieri appaiono come un programma televisivo. Prendiamo … Leggi tutto

Prova a metterti nei panni degli altri. Riprogrammare la mente codice 10

Prova a metterti nei panni degli altri

Prova a metterti nei panni degli altri. Invece di reagire ciecamente nei modi che sei programmato, prova a vedere l’altra persona dal suo punto di vista. Ad esempio, se una persona lascia la porta aperta, ci possiamo arrabbiare. Invece di diventare arrabbiati chiediti perché ha lasciato la porta aperta. Forse aveva fretta. Forse pensava a … Leggi tutto

Consapevolezza

Consapevolezza

La consapevolezza in senso generale significa comprendere, conoscere, sentire ciò che sta accadendo intorno a noi. Significa anche conoscere ciò che sta accadendo dentro di noi. La maggior parte delle persone capiscono ben poco di ciò che sta accadendo intorno e dentro di loro. Comprendiamo più aspetti e otteniamo informazioni sui molteplici regni dell’esistenza. Prima di … Leggi tutto

Riprogrammare la mente codice 9 : Non evitare situazioni difficili

non evitare situazioni difficili

Riprogrammare la mente codice 9 : Non evitare situazioni difficili Non evitare situazioni difficili. Normalmente proteggiamo il nostro stile di vita in modo da interagir,e con le persone che non ci piacciono, il meno possibile. Continuamente, cerchiamo di associare noi stessi con persone e situazioni con le quali c’è sintonia nei confronti della nostra programmazione … Leggi tutto

Meditazione sbirciare attraverso le tende della mente

meditazione sbirciare attraverso le tende della mente

Meditazione sbirciare attraverso le tende della mente… Attraverso le pratiche di meditazione “scostiamo” le tendine della mente per poter sbirciare all’interno. Non possiamo parlare di meditazione, possiamo discutere solo delle pratiche che portano alla meditazione. La maggior parte delle persone sono in uno stato fluttuante di agitazione emotiva. Questo rappresenta un grave impedimento alla meditazione. … Leggi tutto

Riprogrammare la mente codice 8 : ognuno di noi ha il potenziale

ognuno di noi ha il potenziale

Riprogrammare la mente codice 8 : Ognuno di noi ha il potenziale Ricorda che ognuno di noi ha il potenziale per raggiungere i livelli più elevati di consapevolezza. L’ atteggiamento di un uomo verso il proprio ambiente e verso di noi è causato dalla programmazione mentale. Il suo modo di vivere attuale è “temporaneo” e cambierà … Leggi tutto

Riprogrammare la mente codice 7 : Apriti agli altri

apriti agli altri

Riprogrammare la mente codice 7 : Apriti agli altri. Cercate di essere più aperti verso gli altri. Esprimere i propri sentimenti sinceramente, per quanto possibile. Quando cerchiamo di essere ciò che non siamo, quando cerchiamo di impressionare la gente e quando nascondiamo i nostri sentimenti interiori ad altri, sperimentiamo immediatamente tensione mentale e alienazione. Questo … Leggi tutto

Riprogrammare la mente codice 6 : Non identificarti con la tua mente

non identificarti con la tua mente

Riprogrammare la mente codice 6 : Non identificarti con la tua mente. Non identificarti completamente, con le tue azioni, il tuo corpo o la tua mente. Pensa che stai cercando di cambiare la mente, è solo una  parte di te. Non è la tua coscienza, cerca di essere il testimone che vede tutti gli eventi … Leggi tutto