Studiare lo yoga

Studiare lo Yoga

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Studiare lo yoga attraverso il primo corso di Systematic Yoga

Studiare lo yoga

Studiare lo yoga rappresenta il primo percorso in Italia di studio e pratica intensiva dello Yoga Tradizionale. Corso online e su piattaforma moodle.

Perchè dovrei fare il corso

La ragione per voler praticare yoga o il motivo della vostra attuale  pratica  non  è  importante.  L’importante  è  che  avete superato pregiudizi e rinvii precedenti per provare lo yoga per voi stessi. Cercate qualcosa che vada oltre il semplice esercizio fisico. Qualunque sia la vostra situazione nella vita, qualunque cosa voi crediate o non crediate, qualunque cosa vogliate dalla vita, lo yoga vi aiuterà perché cambia tutto il vostro essere e quindi  il  vostro  rapporto  con  l’atteggiamento  verso  la  vita stessa.

Posso partecipare ?

  1. Sì se sono un principiante oppure voglio capire che cos’è lo yoga impegnandomi nel praticare regolarmente a casa. Sento che è il momento di dare una svolta alla mia vita.
  2. Sì se ho praticato Yoga per qualche tempo e subito ho sviluppato un cambiamento forte. Mi sento più lucido, sereno e non vedo l’ ora di continuare questo cammino. Avrei bisogno di un percorso, di una pratica personale da poter portare con me in questo cammino. Vorrei anche approfondire di più cosa c’è dietro allo Yoga e alle pratiche. Non mi interessa avere un fisico scolpito, vorrei riuscire ad equilibrare la mente e a cambiare certi miei atteggiamenti nella vita.
  3. Sì se sono un insegnante di Yoga. Ho frequentato tantissimi corsi e ricevuto certificazioni/attestati con vari insegnanti ma sento che ogni volta devo ricominciare da capo. Mi sento bene, fisicamente, mentalmente, sono rilassato ma non vedo quel salto di qualità della mia “coscienza”. Anche se sono molti anni che pratico.

Quanto impegno viene chiesto ?

La partecipazione a questo corso è legata ad un sincero e forte impegno nel praticare lo yoga quotidianamente. La Sadhana è fondamentale e viene descritta e spiegata ad ogni modulo così da potervi accompagnare senza alcun minimo  rischio.  E’  importante  affidarsi  alle  pratiche  e  non cercare di cambiare sequenza, tempistica o cercare di adattarle  al  proprio  percorso  Yogico.  E’  un  esercizio  di umiltà e serietà nei confronti dei grandi Maestri, Swami Sivananda Sarasvati e il suo discepolo Swami Satyananda Sarasvati.

I numeri della prima edizione

  • Lezione frontale                              48 ore
  • Pratica settimanale con gruppo 72 ore
  • Video corso Teoria   20 ore
  • Video corso Pratica                          18 ore
  • Quiz di fine modulo                         12 ore

Pratica e studio personale (stima)

  • Pratica personale Sadhana       290 ore
  • Studio Materiale                     20 ore

Circa 480 ore di corso e pratica in circa 1 anno

Studiare lo yoga e i contenuti del Corso

Si  inizia  con  le  pratiche  di  purificazione,  Jala  Neti…  Viene approfondito il perché sono così importanti. Poi si passa attraverso i Pawamuktanasana, per sciogliere le giunture introducendo, man mano che si procede varie Asana classiche fino al Surya Namaskara. Quest’ultima sequenza viene sincronizzata con il respiro e con i Surya Mantra. Sempre progressivamente si inseriscono alcuni pranayama seguendo delle fasi precise, così da non generare tensione. Bandha e Mudras, sia la parte pratica che l’ integrazione con gli effetti sottili. Le pratiche di meditazione, normalmente, vengono dopo il pranayama e chiudono la Sadhana quotidiana.

trataka meditazione
trataka meditazione

Studiare lo yoga significa in questo primo corso, affrontare anche la parte Teorica che include innumerevoli   capitoli. Alcuni sono legati   all’   arte   e   alla   scienza   del rilassamento, dove affronteremo la meccanica delle tensioni. Ad ogni modulo viene approfondito almeno un argomento specifico, per esempio si può parlare del Prana, dell’  energia  bioplasmica  oppure  di  come  funzionano  le pratiche di meditazione. Meditazione Passiva oppure meditazione   attiva.   Tutto   questo   sfocia   nell’   andare   a scoprire come funziona la mente e quali sono le pratiche che vanno ad incidere nella programmazione mentale in maniera profonda. Affronteremo circa 20 argomenti sia tecnici che culturali legati alle pratiche e al proprio livello di consapevolezza.

Cosa il systematic non è :

  • Un corso finalizzato a raggiungere una certificazione o un attestato.
  • Un momento di aggregazione e di socializzazione.
  • Un altro corso da poter integrare nelle proprie esperienze.
  • Uno strumento ulteriore per insegnare queste pratiche ad altri allievi
  • Un corso per diventare insegnanti

Cosa il systematic è :

  • Un percorso accompagnato da una sadhana progressiva che ci portrà portare allo stato di meditazione
  • E’ un viaggio personale. Un viaggio nella tradizione dello Yoga antico.
  • Affronta le pratiche più antiche e potenti di sempre. Per citarne qualcuna Antar Mouna, Ajapajapa, Chidakasha Dharana, Jalandhara Bandha…
  • Rappresenta il collegamento tra il praticante e il maestro (Guru) che ha sistematizzato queste pratiche. Noi siamo solamente il tramite e l’ aiuto per proseguire al meglio.
  • E’  autodisciplina,  umiltà  e  impegno.  Serve  una  forza  di volontà importante per seguire la Sadhana
  • E’ un metodo sicuro e infallibile se praticato con sincerità e serietà. Sicuro perché non ha subito modifiche o distorsioni ed è fedele alla tradizione Yogica dei grandi saggi.

Studiare lo yoga e i 5 sentieri tradizionali e il Kriya Yoga

Yoga della tradizione

Prima piattaforma di Yoga Online in Italia, come si sviluppa il corso ?

Il corpo prevede lezioni online interattive via Skype/Zoom:

  • Una lezione Pratica a settimana della durata di 1h/1,5h
  • Una lezione Teorica 3-4 ore ogni mese/modulo il sabato oppure la domenica.
  • Si viene accompagnati in questo percorso dai nostri insegnanti in maniera sicura e progressiva.

Prevede inoltre l’ accesso alla piattaforma Moodle Orientamo students. Una vera e propria scuola online. L’ Accesso è nominativo sia a pc, da tablet che da mobile (Iphone/Android). Questo percorso a supporto della sadhana personale e della conoscenza è suddiviso in 5 elementi per i 12 moduli complessivi :

  • Una video lezione pratica della durata massima della sadhana.
  • Lo studio del materiale (circa 20pag.x modulo)
  • Una Sadhana individuale, pratiche da eseguire a casa ogni giorno, normalmente con opzioni diverse in base al tempo che abbiamo a disposizione. Da 30min. a 1h e mezza.
  • Una video lezione teorica nella quale vengono spiegati gli argomenti legati al modulo. Non solo alcune pratiche ma la parte storica, tecnica e scientifica.
  • Un Quiz finale di fine modulo che lo studente può eseguire alla fine del modulo.
studiare lo yoga
Studiare lo yoga

Studiare lo yoga attraverso un viaggio interiore per il risveglio spirituale. I 3 Corsi di Systematic

la trasformazione interiore
Il risveglio spirituale chakra
sviluppare ideali superiori kriya

Cosa è necessario

  • Tappetino personale
  • Vestiti di color possibilmente chiaro
  • Computer o Tablet per l’ accesso
  • Linea Internet, possibilmente fissa
  • Un posto tranquillo dove praticare
  • Aspirazione, sincerità e perseveranza

Per informazioni, costi e iscrizioni

+39 338 824 3401

via Verona 114, Sirmione (BS)

info@orientiamo.com

students@orientiamo.com

studiare lo yoga

Chi siamo

Orientiamo “community” libera di praticanti di yoga, appassionati di India e della cultura Vedica. Studiamo e condividiamo lo Yoga da oltre 15 anni.

Abbiamo intrapreso un viaggio interiore con sincerità e disciplina, e cerchiamo di approfondire i vari aspetti dello yoga tradizionale in maniera sistematica e scientifica. Ringraziamo il nostro maestro Swami Joythimayananda, Acharya (maestro spirituale) e Vaidya (sapiente Ayurvedico) fondatore del Joytinat-International College of Yoga Ayurveda” dell’Ashram Joytinat di Corinaldo (Italia).

Dal nostro percorso yogico è nato il progetto Systematic Yoga. Un progetto che ci è stato donato dai grandi Maestri : Swami Sivananda Saraswati e dal suo discepolo Swami Satyananda Saraswati che ringraziamo infinitamente.

Se vuoi sapere di più, contattaci