L’ arte e la scienza del rilassamento
Quanti di noi soffrono di insonnia o non sono capaci di dormire. In quanti siamo consapevoli della differenza tra rilassamento e svago ? Perché ci svegliamo al mattino e siamo già stanchi ? Da dove viene la necessità di dover pensare o di fare sempre qualcosa per tenere la mente sempre impegnata ?
La nostra vita rimbalza tra i ricordi del passato e sogni del futuro. Siamo in balia della mente e dei nostri pensieri che ci tengono in un continuo stato di tensione fisica e mentale.
L’ arte e la scienza del rilassamento parte 2
Quanti di noi soffrono di insonnia o non sono capaci di dormire. In quanti siamo consapevoli della differenza tra rilassamento e svago ? Perché ci svegliamo al mattino e siamo già stanchi ? Da dove viene la necessità di dover pensare o di fare sempre qualcosa per tenere la mente sempre impegnata ?
La nostra vita rimbalza tra i ricordi del passato e sogni del futuro. Siamo in balia della mente e dei nostri pensieri che ci tengono in un continuo stato di tensione fisica e mentale.
Il Mantra. Il veicolo della trasformazione
Quando vi sentite depressi, tesi, arrabbiati o infelici, Il Mantra è uno dei metodi più efficaci per rendere la mente pacifica. È molto potente. Se recitate il Mantra l'intera atmosfera diventa carica di vibrazioni positive. Il Mantra non deve essere compreso o deve avere un significato ma è di per sè il significato. Attraverso il suono cambiamo la frequenza del nostro essere e trasformiamo e riduciamo la quantità di pensieri così da rendere la mente calma e concentrata.
