Il rilassamento… quanti di noi soffrono di insonnia o non sono capaci di dormire. In quanti siamo consapevoli della differenza tra rilassamento e svago ? Perché ci svegliamo al mattino e siamo già stanchi ?
Da dove viene la necessità di dover pensare o di fare sempre qualcosa per tenere la mente sempre impegnata ?
La nostra vita rimbalza tra i ricordi del passato e sogni del futuro. Siamo in balia della mente e dei nostri pensieri che ci tengono in un continuo stato di tensione fisica e mentale.
Contenuti del corso il rilassamento
Questo corso è il primo capitolo del programma definito “il sistema operativo dello Yoga” perché getta le fondamenta indispensabili per migliorare la propria condizione di vita e per chi vuole praticare o già pratica yoga, di affrontare questa disciplina con il piede giusto.
In questo primo viaggio affronteremo una parte teorica con la spiegazione dettagliata dei meccanismi della mente e dell’ effetto del rilassamento, quello vero, nei confronti della vita.
Collegata alla teoria praticheremo assieme le tecniche considerando i benefici, la preparazione e la sequenza.
Struttura del corso
Cosa faremo
- 6 Appuntamenti in presenza (Sirmione) oppure online di 2 ore nelle quali verrà affrontata la teoria e la pratica.
- Accesso alla piattaforma di studio.
- Tra un incontro e l’ altro la pratica dovrebbe essere sostenuta individualmente e quotidianamente, con la possibilità di lezioni settimanali
Cosa serve
- Un tappettino
- Una coperta per la pratica di rilassamento.
- Vestiti comodi e possibilmente di color chiaro.
- Accesso a Internet.
Questo percorso fa parte del Sistema operativo dello Yoga.
Hari Om Tat Sat
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