Chidakasha Dharana è una pratica di meditazione nella tradizione tantrica dello yoga che mira a raggiungere uno stato di consapevolezza profonda e di quiete mentale. La pratica consiste nell’osservare lo spazio vuoto della mente, o lo spazio tra i pensieri, con l’obiettivo di raggiungere uno stato di silenzio mentale e di purificazione.
Per iniziare la pratica, si può sedere in una posizione comoda e stabile, come in una posizione di meditazione tradizionale, come Padmasana o Sukhasana. La schiena deve essere dritta per permettere una corretta respirazione e la mente deve essere concentrata.
Una volta che si è seduti, si può iniziare a concentrarsi sullo spazio vuoto della mente, osservando la mente senza giudicare i pensieri che passano.
Se i pensieri vengono distratti, si può riportare l’attenzione sullo spazio vuoto della mente.
La pratica di Chidakasha Dharana può essere difficile all’inizio, poiché la mente può essere abituata a seguire i pensieri in modo automatico.
Tuttavia, con la pratica costante, si può sviluppare la capacità di concentrarsi sullo spazio vuoto della mente e di raggiungere uno stato di quiete mentale e di consapevolezza profonda.
La pratica di Chidakasha Dharana può aiutare a purificare la mente e a liberarsi dai pensieri distruttivi e dalle emozioni negative.
L’ effetto è il migliorare la capacità di concentrazione e la capacità di prendere decisioni più sagge. Inoltre, può essere utile per coloro che cercano di raggiungere un maggiore equilibrio mentale e spirituale.
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