Asana

Asana

Il significato della parola sanscrita asana è una posizione stabile e confortevole. Spesso si crede che le asana siano esercizi fisici. E, naturalmente, questo è vero; essi hanno una profonda influenza sul corpo, ma questa definizione non trasmette il pieno significato. Ogni persona si compone di tre aspetti: il corpo, la mente e la coscienza, … Leggi tutto

Yoga per rilassarsi

Yoga per rilassarsi

Yoga per rilassarsi, non è un così semplice. Il rilassamento è un’ arte. Ci sono diverse pratiche che si possono sviluppare e utilizzare per realizzare il rilassamento della mente e del corpo, trasformando la vita in un’espressione di benessere. Il rilassamento è anche una scienza, perché si basa su solide basi scientifiche. Il rilassamento sembra … Leggi tutto

Yoga o meditazione

Yoga o Meditazione

Yoga o meditazione è una classica domanda che studenti e neofiti dello yoga si può fare. Molto spesso viene abusata la parola meditazione. Lo scopo delle pratiche di meditazione è quello di indurre lo stato spontaneo della meditazione. È impossibile insegnare la meditazione. Se una persona ti dice che ti insegnerà la meditazione, allora non … Leggi tutto

Bhagavad Gita

Bhagavad Gita

Bhagavad Gita e il Mahabharata Il Mahabharata contiene molti passaggi che si riferiscono direttamente allo yoga legati al tema principale – le lotte militari che avvennero in un certo periodo della storia indiana. Tuttavia, l’essenza dei suoi insegnamenti è contenuta nella sezione di fama mondiale chiamata Bhagavad Gita. Si tratta di una poema di settecento … Leggi tutto

Yoga e personalità

yoga e personalità

Yoga e personalità Le numerose varianti di yoga possono essere classificate in cinque gruppi di base. Riguardano gli aspetti più importanti della nostra personalità: Karma yoga: il percorso di attività. Bhakti yoga: il sentiero della devozione. Jnana yoga: il percorso di indagine. Raja yoga: il percorso di introspezione. Hatha yoga: il percorso per bilanciare le … Leggi tutto

Swara Yoga l’ uomo e l’ universo

Swara yoga uomo e universo

Swara Yoga l’ uomo e l’ universo, l’uomo non è isolato dal universo come è comunemente ritenuto. L’uomo è legato a tutto l’universo attraverso il corpo pranico. Swara yoga è una scienza antica ma poco conosciuta. Essa riguarda le fasi della luna, del sole, le condizioni prevalenti della natura, sotto il profilo ventilatorio, ecc, che … Leggi tutto

Asana e la coscienza

asana e la coscienza

Asana e la coscienza. Lo scopo principale delle asana è di aiutarci a percorrere la via verso la coscienza superiore in modo che possiamo cominciare a capire e  conoscere il nostro rapporto con l’esistenza. Non possiamo nemmeno  considerare di raggiungere  una  maggiore consapevolezza, se siamo malati, con malattie, dolori o depressione mentale. Pertanto, lo scopo iniziale … Leggi tutto

Asana e la calma emotiva

Asana e la calma emotiva

Asana e la calma emotiva. La  nostra attitudine sentimentale, emotiva  e mentale sono fortemente riflesse nel nostro equilibrio fisico ed espressivo. Se siamo arrabbiati si tende a curvare le spalle. Quando siamo tesi e preoccupati arricciamo le ciglia.  Se ci  sentiamo nervosi ci  muoviamo continuamente  e respiriamo in modo rapido. Al contrario, se ci sentiamo … Leggi tutto